Mengapa Penting Mengenalkan Makanan Sehat Sejak Dini? Ini Manfaatnya! - Perjalanan Cerita Mbun

Mengenalkan anak makanan sehat sejak dini merupakan langah yang tepat untuk membangun kebiasaan makan sehat sejak dini. Sebelum anak mengenal berbagai jenis makanan yang tidak sehat, kita kenalkan terlebih dahulu makanan olahan rumah yang sehat. Nantinya anak akan terbiasa dengan gaya hidup yang sehat. 

Pola makan sehat yang dibangun sejak dini membantu anak mengurangi penyakit yang berbahaya. Mengenalkan makan sehat untuk anak sekaligus juga memberikan makanan yang sehat bagi keluarga. Anak sehat dan keluarga pun terlindungi.

Kesadaran akan makan sehat perlu didukung dan dimulai dari keluarga. Berikut manfaat yang didapat jika mengenalkan anak makanan sehat. 

1. Mendukung Pertumbuhan yang Optimal

Mengenalkan anak makanan sehat sejak dini membantu tumbuh kembang yang optimal dan memenuhi kecerdasan kognitif. Anak usia 1 tahun ke atas mengalami pertumbuhan yang cepat, untuk mendukung pertumbuhannya perlu diimbangi dengan nutrisi dan gizi yang seimbang. 

2. Membangun Kebiasaan Makan Sehat Hingga Dewasa

Terbiasa makan makanan yang sehat akan membentuk pola hidup yang sehat. Anak jadi tidak mudah jajan sembarangan.

Aku tidak pernah mengenalkan Aqlan makan permen dan coklat. Hingga usianya 3 tahun sekarang ia tidak pernah meminta permen atau coklat meski ia melihat teman-temannya memakan permen dan coklat. 

Pernah ada tetangga yang memberinya permen, tapi ia menolak katanya, "Tidak boleh makan permen, nanti Aqlan sakit dan pusing." Masya Allah ternyata dia terus mengingat apa yang boleh ia makan dan tidak. 

3. Semangat Dalam Beraktivitas

Anak dengan nutrisi dan gizi yang cukup akan mempengaruhi mood dan aktivitasnya. Anak menjadi penuh energi dan semangat dalam melakukan sesuatu.

Jangankan anak, aku sendiri merasakannya jika makan dengan sayuran lengkap berserta buah-buahan dan vitamin, aku bisa berpikir dan bekerja dengan lebih baik dibandingkan dengan aku makan makanan yang tidak sehat. 

4. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Anak yang makan makanan sehat tidak akan mudah sakit karena daya tahan tubuhnya terjaga dengan berbagai nutrisi lengkap. Kalau anak sering sakit, coba koreksi juga makanannya, mungkin belum memenuhi nutrisi atau porsinya yang harus ditambahkan.

5. Meningkatkan Fokus dan Belajar

Anak usia 1 tahun ke atas butuh fokus dan konsentrasi untuk tumbuh kembangnya. Hal tersebut diimbangi dengan pemberian makanan yang sehat dan bergizi. 

Berikan contoh makan makanan yang sehat agar anak juga menirunya dan mau makan makanan sehat. Nutrisi lengkap bantu anak tingkatkan performa belajar.